المراهق

النوم الصحي للمراهق كوني المثال الصالح له: الموقف الصحيح حيال النومكوني أنت المثال الذي يقتدي به عبر اعتماد عادات صحيّة وسليمة في ما يتعلق بالنوم. إذا اخترت أن تعظيه فلن يتردد في أن يلفت انتباهك إلى أنك تضحين بساعات نومك من أجل عملك أو…

لولدكم المراهق: ولدكم هو فلذة كبدكم. ومع ذلك، في مرحلة معينة من حياته أو حياتكم، هو يبدأ بإزعاجكم وتعجزون عن رؤيته كالطفل الصغير الذي لطالما كان يغفو بين ذراعيكم بابتسامة عريضة. ثمة أمور عديدة ينبغي أن تخبروها لولدكم المراهق. 1- أول…

علاقتك بولدك المراهق:ما من شيء أفضل من جوٍ هادئ في المنزل. بعد يوم متعب في مكان عملك، ستكونين على عجلة من أمرك لتعودي إلى ولدك المراهق لتقضي معه وقتاً جيداً وتنسي نهارك. يحتاج ولدك المراهق كي يتفتح إلى أن يكبر في بيئة تُشعره بالأمان.…

علاقتك سيئة مع ولدك المراهق حان وقت التغيير الآن! نعم، نعم، الآن! لعلك تتساءلين ما الذي أتحدّث عنه. اقرئي التالي. تعودين متعبة من العمل لتجدي ولدك المراهق يلهو بهاتفه المحمول بدلاً من أن يقوم بواجباته المدرسيّة: مشكلة. ولكنه يريد…

المراهق ينام طوال العطلة الحلّ الأمثل هو أن يتحمّل ولدك المراهق مسؤولياته إزاء عاداته (السيئة) المرتبطة بالنوم. يشكّل النوم في وقت متأخر جداً، لاسيّما خلال عطلة نهاية الأسبوع، جزءاً من الملذات المرتبطة بكونه يكبر.يجب أن تتاح لولدك…

لا يتجاوب بسرعة:لمَ لا يبدي ولدك المراهق أيّ ردّ فعل عندما تنادينه؟ لمَ لم يتحرّك؟ الأسباب عديدة وتتعدّى العشرات إنما الأسباب الأولى يمكن أن تكون كالتالي: تختلف أولوياته عن أولوياتك نسي ولدك المراهق تماماً أنك حضّرت له هذا…

لا يلبي طلباتي: يتمتع بعض الأشخاص بقدرة فطريّة على الصبر الإيجابيّ، فهم يحافظون على هدوئهم وقلما يستخدمون العبارة الشهيرة "لصبري حدود!" أو حتى لا يستعملونها أبداً. أنا لست من هؤلاء الأشخاص واضطررت بالتالي لأن أتعلّم كيف أنمّي صبري…

الخجل عند المراهق: "يزول الخجل بشكل طبيعي لدى الكثيرين بعد تحقيق عدة نجاحات بسيطة." إنها مرحلة التغيرات الكبيرة، فالمراهقة في الواقع عبارة عن مرحلة غالبًا ما نعيشها ونحن نفتقر إلى الثقة بالنفس. يقول المعالج النفسي والمتخصص في علاج…

معالجة اضطرابات النوم يمكن القيام ببعض الخطوات لمساعدة المراهق حتى وإن كانت لا تظهر عليه كافة أعراض اضطراب النوم. يمكن أن تستشيري أخصائياً أو على الأقل طبيبه المعالج. في حالة الأرق بالتحديد، تبقى الخطوات الرئيسيّة هي النوم الصحي،…

فقدان شهية المراهقة: يمكن لاضطرابات الأكل أن تشكّل حلاً لاستياء أو إحباط عميقين، قد يستمران لوقت طويل. يخفي هذا الهوس بالوزن العذاب النفسي الكامن. إنه ليس سلوكاً نزقاً بل سلوك يتعزز حكماً بسبب رد الفعل غير المناسب عليه. اضطرابات الأكل:…