كنت محبوباً وستكون محبوباً من جديد
الشعور بالاكتئاب عندما تكون مكسور القلب أمر شائع جداً. والسبب يعود إلى الشعور بأنك محبوب أم غير محبوب.. فالشعور بأنك محبوب شيء مذهل ولكن في بعض الأحيان قد يختفي هذا الشعور فلا تقلق. اعلم أنك لست شخصاً غير محبوب وقريباً ستجد من يحبك ويجعلك تشعر من جديد بأنك محبوب.
1- لا تكن موسوساً
حاول ألا تكون موسوساً ولا تجعل الفكرة تستحوذ عليك . حاول أن تعيش مجدداً، وتعلم كيف تستمتع بالحياة ثانية. يمكنك أن تتجاوز المحنة دون أن تتوسوس بها.
2- لا تحاول ترصد الحبيب السابق
لا تقد سيارتك قرب منزله في منتصف الليل، ولا تحاول ترصد الفيسبوك الخاص به بحثاً عمن أضاف من أصدقاء جدد . ولا تزعج عائلته. وحاول أيضاً ألا تترصده في أماكن أخرى. لا حاجة لترصد حركاته لأن ذلك لن يجلب لك إلا الأذى والغمّ.
3- هذا الوقت مناسب لتنمية ذاتك
انكسار القلب فترة صعبة ولكنها فترة ممتازة للنمو الشخصي. فكر في هوايات قديمة كنت قد نسيتها أو حاول البدء ببعض الهوايات الجديدة.
4- لا يمكنك أن تغيّر أي شخص
اعلم أنك مهما فعلت لن تستطيع أن تغيّر أحداً. كل ما يمكننا القيام به هو تغيير أنفسنا ومساعدة الآخرين كي يكونوا كما يرغبون ويريدون.
