شاي الزنجبيل والقرفة والليمون الحامض غني بفوائد صحية كثيرة لجسمنا ولكن إضافة إلى الفوائد الصحية يعتبر شاي القرفة والليمون الحامض والزنجبيل أحد أهم الوصفات لخسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد ولإزالة ترسبات الدهون المتراكمة في الجسم. هذه التركيبة المكونة من هذه المكونات الثلاثة التي تؤدي إلى تنظيف وتخليص الجسم من السموم ، تسرّع عمليات الاستقلاب بطريقة مدهشة الأمر الذي يؤدي إلى حرق كميات من الدهون يومياً
إذا كنت تريدين أيضاً الاستفادة من هذا الشاي المنحف، في هذه المقالة سنشرح كيف تعدين شاي القرفة والزنجبيل والليمون الحامض لخسارة الوزن
الزنجبيل، القرفة والليمون الحامض
الزنجبيل والقرفة والليمون الحامض خلطة فعالة لحرق الدهون.. هذا الشاي المنحف يزيل السموم من الجسم ويحارب انحباس الماء . سنورد الآن تفاصيل خصائص هذه المكونات:
خصائص الزنجبيل لخسارة الوزن
يحتوي الزنجبيل على الجينجيرول والشوغول gingerol and shogaol, وهما مكونان يزيدان الأيض وبناء على ذلك يسمحان للجسم بحرق كمية أكبر من الدهون واستهلاك المزيد من الطافة.
- له تأثير حراري ، فعند تناوله ترتفع درجة حرارة الجسم وهذا يساهم أيضًا في حرق الدهون المتراكمة.
- يساعد أيضاً على تخفيف الشهية عبر رفع معدل السيرتونين قي الجسم وهو ناقل عصبي ينظم الشعور بالجوع.
- يزيل تراكمات السموم ويحارب انحباس الماء الذي يسبب الالتهابات في مناطق مختلفة في الجسم
- يحسن الهضم عبر زيادة العصارات الهضمية
خصائص القرفة لخسارة الوزن
- القرفة مولدة للحرارة لذا تساعد على تسريع الأيض وحرق الدهون
- تنظم معدل السكر بالدم وهذا ما يقلل من كمية الانسولين ومن كميات الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم
- ينظم المرور المعوي ويمنع انتفاخ البطن
- يحسن وظائف الكلى ويساهم في إزالة السوائل المنحبسة في الجسم.
- يقلل الشهية
خصائص الليمون الحامض لخسارة الوزن
الحامض مدر للبول يزيل كل السموم المتراكمة الامر الذي يؤثر في الوزن الزائد
يحسن الهضم ويمنع من الإصابة بالالتهابات المعوية أو الغازات
يساعد على حرق المزيد من الدهون عبر تسريع الأيض وبسبب احتوائه على فلافونويد يعمل كمزيل طبيعي للدهون في الدم.
يقلل من الشعور بالجوع وبرفع قلوية الجسم
فوائد أخرى لشاي الزنجبيل والقرفة والليمون
هذا المزيج من الزنجبيل والقرفة والليمون لا يعمل فقط على تسريع خسارة الوزن وتقليل القياسات ، لا بل إن لاستهلاكه أيضًا فوائد كبيرة للجسم وصحته ، مثل:
- إزالة السموم من الكبد
- • تنقية الجسم
- • العناية بالمرارة
- • تحسين الهضم
- • تخفيف الغازات
- • تقوية المناعة
- • محاربة نزلات البرد
- • السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- • التخلص من السوائل الزائدة
- • توفير الطاقة
- • تجنب شيخوخة الخلايا
- • رفع قلوية الجسم
وصفة شاي الزنجبيل والقرفة والليمون بسيطة للغاية ولن يستغرق تحضيرها سوى بضع دقائق.
مكونات
- 1 شريحة من جذر الزنجبيل الطازج
- 1 عود قرفة
- 1/2 ليمونة
- 1 كوب ماء
تحضير
- اسكبي الماء في وعاء وضعيه على النار.
- أضيقي الزنجبيل المبشور سابقا.
- أضيفي عود القرفة.
- اتركي هذه المكونات مدة 10 دقائق على نار خفيفة.
- اعصري الليمون الحامض في كوب منفصل.
- ارفعي الوعاء عن النار واسكبي عصير الليمون فيه.
- أخيرًا ، صفي المزيج الذي تم الحصول عليه لإزالة الزنجبيل المبشور وعود القرفة وقدميهما في كوب.
نوصي بشرب كوب واحد من هذا الشاي في الصباح لتعزيز آثار حرق الدهون. يمكنك تناول كوب آخر من هذا المنقوع في فترة ما بعد الظهر أو بعد الأكل. تذكري أنه للحصول على أفضل النتائج وتحقيق إنقاص الوزن بأكثر الطرق فعالية وصحة ، يجب أن تجمعي بين تناول شاي خسارة الوزن واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة تمارين رياضية.
الآثار الجانبية لشاي الزنجبيل والقرفة والليمون
قبل تناول هذا الشاي ، يجب أن تعريف ما هي موانع استخدام هذا الشاي. لا ينصح باستهلاكه في الحالات المذكورة التالية:
- النساء الحوامل أو المرضعات.
- مرضى القرحة المعدية ، القولون العصبي ، التهاب المعدة ، التهاب القولون.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية للدورة الدموية أو مرض السكري
