تطوير القدرات: تقدم لنا الاخصائية دينا شيرير تمريناً مستوحى من نهج الممارسات السردية، حيث يتم حثّ الأطفال والكبار على إيجاد قدرتهم الخارقة. القدرة الخارقة هي موهبة محددة تبرز خصوصية الشخص. هي أكثر بكثير من مجرد صفة أو مهارة، وهي أقرب إلى فكرة القوة التي نسخّرها لمواجهة الصعوبات أو تقديم الحماس. نمتلك جميعنا قوة خارقة واحدة على الأقل.
بإمكاننا تحديد قوتنا الخارقة من خلال اللجوء إلى كل ما استخدمناه للنجاح في تجارب الحياة وللوصول إلى هذه النقطة، والبقاء على قيد الحياة.
لهذا السبب، تقترح دينا شيرير علينا أن نراجع تاريخنا الشخصي من خلال الأسئلة الإرشادية التالية:
- عندما تعود بي الذاكرة إلى حياتي وماضيّ، ما هي التحديات (والصدمات) التي واجهتها وتخطيتها (من جميع الأنواع: المهنية، العاطفية، العائلية، الطبية…)
- كيف استطعت التغلب على هذه التحديات؟ ما الذي قمت به، ولو بشكل غريزي ودون إدراك سابق، لأجعل الموقف أفضل بقليل؟
- ما هي أفعالي الملموسة والعملية؟
- ما الذي ساعدني على تخطي الصعوبات لأصبح الشخص الذي أنا عليه الآن؟
- ما الذي أستطيع أن أعتمد عليه؟ وعلى من أستطيع الاعتماد؟
- ما هي الصفات والمهارات التي قمت بتطويرها بفضل ذلك؟
- ما الذي تقوله هذه الصفات والمهارات عنّي، من حيث القيم؟ وما هي الأمور التي تهمني، والتي تعتبر قيّمة بالنسبة إليّ؟
عندما تجيبون على هذه الأسئلة، تدركون أنكم قد واجهتم الصعوبات وقمتم بتطوير استراتيجيات لتخطّيها. يمكن استخدام هذه الإستراتيجيات في حالات صعبة أخرى لتعزيز مرونتكم. عندما تدركون هذه الاستراتيجيات، وتسمونها، تصبح موجودة كقوة خارقة. يتمثل إعطاء اسم لهذه القوة الخارقة بإيجاد كلمة أو تعبير أو اختراع كلمة مركبة أو شعار يفسر هذه القوة المعينة.
- كيف لي أن أسمّي هذه الطريقة المحددة التي تسمح لي بتخطي الصعوبات؟ سيكون هذا الإسم هو اسم قوتي الخارقة.
- أنا أعدد جميع التحديات التي ساعدتني قوتي الخارقة على مواجهتها وتخطيها.
بإمكانكم الاعتماد على صفة معينة لتحديد قوتكم الخارقة، لكن من الضروري التدقيق في هذه الصفة بعمق: من أين تأتي هذه الصفة ؟ ما قصتها؟ أين تم التعبير عنها للمرة الأولى والأخيرة؟ كيف يمكنني التعرف عليها عندما تكون في طور العمل؟
تطرح دينا شيرير بعض الأسئلة التي من شأنها أن تحوّل أفضل خصائصنا إلى قوة خارقة:
- ما هي هذه الصفة بالنسبة إليّ؟ كيف لي أن أعرّفها بدقة؟
- على أي هيئة تتمثل؟
- ما هي الصفات الأخرى الضرورية لإثبات هذه الصفة إلى حد ما؟
- ما هي القيم الأساسية التي تستند هذه الصفة عليها؟
- ما هو المهم بالنسبة إليّ عند تسخير هذه الصفة؟
- ما الذي تقوله هذه الصفة عني؟
- ما الذي تسمح لي بفعله؟
- ما الذي تسمح هذه الصفة للآخرين بفعله؟
- كيف قمت باكتسابها؟ ومن من حصلت عليها؟
- ما الاسم الذي أرغب بإطلاقه عليها (نعت، اسم مركّب، كناية…) لأصفها بأكبر قدر ممكن من الدقة؟
يسمح هذا الإسم بتعريف هذه الصفة الخاصة بنا. هو يسمح لنا بتحويلها إلى قوة خارقة كي نجسّدها ونكسبها كحليف لنا طوال حياتنا.
“عندما تركزون على أهدافكم، تشعرون أنكم مجهزون جيداً وأنكم لستم وحدكم. يصبح الأمر سحرياً عندما تعكسون الأمور، أي تجعلون من التحدي أمراً عادياً ومن الصفة شيئاً استثنائياً.”–دينا شيرير
