douaa 3065 posts 0 comments

الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم لأنها تسمح لنا بالحصول على حاجتنا من المواد الغذائية والطاقة لنمضي نهارنا ونتفادى الأكل بين الوجبات الذي يشجع على زيادة الوزن. مع هذا، من المهم أن نحرص على أن تكون وجبتنا صحية، متوازنة وسهلة الهضم. لهذا…

الأطعمة المخمرة معروفة وشائعة جداً في كل العالم. ولكن ما هي الأطعمة المخمرة؟ حسناً .إنها أطعمة تمر بمرحلة من التخمير أو التخليل بحيث تقوم البكتيريا الطبيعية بالتغذي على السكر والنشويات الموجودة في الطعام لخلق الحمض الأسيدي أو اللاكتك…

غيرة الحب هي التابل الذي ينكّه العلاقة بين الزوجين. حين تحصل هذه الغيرة بين الحين والآخر لا تضرّ بأي شيء ! ولكن عندما تصبح عميقة ويومية تطفئ لهيب الحب بين الزوجين. أنت تملّكيّة جدًا لدرجة أنكِ تفقدين أعصابك إزاء كلّ شيء وأي شيء وتلومين…

جراحكم النفسية:على امتداد حياتنا، تراكمت عندنا مجموعة من الصدمات العاطفية والنفسية في النزاعات مع أشخاص آخرين. هذه الصدمات العاطفية والنفسية هي جزء من ماضينا، وهي غير واعية غالباً. لكن تأثيراتها حقيقية : في العادة، هذه الصدمات العاطفية…

أنشطة رياضية للأطفال: من أجل نهايات الأسبوع في المنزل مع الصغار، أعرض عليكم من آي فراشة أن تتزودوا بشريط لاصق وأن تتبعوني لتكتشفوا معي 6 نشاطات مسلية تجعل أطفالنا يتحمسون. قصوا قطعاً من الشريط اللاصق ولتكن طويلة بشكل كافٍ، ألصقوها متوازية…

عندما نعاني من ألم الحنجرة ونبتلي بسعال دائم، نتّجه لا إراديًا إلى مصّ الأقراص الواحدة تلو الأخرى من أجل التخفيف من انزعاجنا. للأسف ننسى أن أقراص السوق تحتوي في أغلب الأحيان على أدوية لا يمكن تناولها بكميّات كبيرة يوميًّا. من أجل تخفيف هذه…

يكافح الكثيرون من الناس من أجل التغلب على أمراض مختلفة كما يعاني عدد آخر من الناس من أمراض الاكتئاب وألزهايمر والقلق وغير ذلك من المشاكل النفسية. الحقيقة أن الطب البديل قادر أن يزيل هذه الأمراض. والعلاجات البديلة قوامها الأعشاب والنباتات…

أحياناً يتبنى ولدكم تصرفاً غير مقبولٍ تخضعون له بدون انتباه. يريد حلوى ترفضون أن تشتروها لكنه يواصل طلبها باكياً بدون توقف، وهذا ما يدفعكم لقبول شرائها له ! اعلموا أنكم لا تفيدونه بهذه الموافقة، لكنكم تربكون منطقه العقلي…استعيدوا إذن…

تؤدي صبغات الشعر التي تحتوي على الأمونيا والمواد الكيميائية، الى الإضرار بصحة الجنين. ولهذا، يجب اختيار الصبغات النباتية لأنها أقل خطورة؛ ففي الحمل تصبح البشرة أكثر حساسية، لذلك يجب الانتباه إلى المنتجات التي تساعد على تهيج أو حساسية…

التعامل مع الأشخاص المزعجين في الشركة التي أعمل فيها امرأة تتحدث دون توقف وبصوت عال، تقاطع باستمرار، لا تكفّ عن القيل والقال، تشكو باستمرار، وتعتبر نفسها دائماً ضحيّة أحد. في البداية، حكمت على سلوكها بأنه سيء ولا أستطيع أن أطيقه. ولكن بعد…