douaa 2125 posts 0 comments

التفكير بطريقة إيجابية: الأمر ليس سهلاً، يحتاج إلى الكثير من الهدوء وضبط النفس. إنها استراتيجية في التفكير ونمط حياة. كلنا نعرف أشخاصاً متشائمين بطبعهم يخافون من خوض التجارب ويتخيّلون أن الأسوأ سيحدث معهم دائماً، ويخلقون لكل حلٍ مشكلة.…

الصدمة نفسية عند الطفل: يخزّن الدماغ الأحداث الصادمة التي لم تعالج في منتصف الدماغ. عندما يمرّ الطفل بحدث مماثل في وقت لاحق، أو عند تعرضه لضغط مفرط، يمكن أن يمسي سلوكه شبيهاً باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. تصوّروا أنه كشخص يحمل حقيبة…

اعتني بنفسك: الطريقة الوحيدة كي تتمكن الأم من الاعتناء بالآخرين هي عبر الاعتناء بنفسها. عبر الاعتناء بنفسها، تصبح الأم أكثر وعياً لذاتها وأكثر سعادة ورضىً وينعكس هذا على الأسرة بأكملها. أيتها الأمهات العزيزات، قوموا بذلك بأنفسكن. 15-…

الآباء السامين: كيف يتحول الأب من مصدر أمان إلى مصدر خوف حان موعد النوم، فوضعتُ ابنتي ذات الأربع سنوات في سريرها، وغمرتها كي تغفو في حضني كالعادة. لكنها نظرت إلي وقالت بتردد "أمي أنا خائفة من الوحش، أريد أن أنام بجانب أبي". تركتُها تذهب…

دائماً ما نرى أطفالاً يتصرفون بجنون وبنشاط وطاقة مفرطة، وغالبًا ما نفترض أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولكن يجب علينا أن ندرك بتعاطف كبير أن عوارض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشابهة جداً لعوارض الصدمة النفسية . تعتبر…

أشياء لا تحرمي نفسك منها: في بعض الأحيان على الأقل، يجب أن نضع أنفسنا في المرتبة الأولى، بغض النظر إلى أي مدى يبدو لنا ذلك تصرفاً أنانياً، أو بغض النظر إلى أي مدى يحاول الآخرون إقناعنا بأنه تصرف أناني. الوضع ليس كذلك بأي حال من…

دللي نفسك: إلى الأمهات اللواتي يخترنَ أن يصبحنَ أمهات، إنها أجمل مهنة من الممكن إتقانها في العالم. لكنها أيضاً مليئة بالتحديات والتعب والسهر ليلاً والاعتناء بالجميع سوى بأنفسكن. من الطبيعي جداً أن نلجأ إلى البكاء حين نظن أننا لم نقم…

إن تربية الصبيان تعني صنع رجال المستقبل. رجال يتمتعون بنزاهة ويمتلكون قلباً. يبلغ طول اثنين من أغلى البشر على قلبي أقل من ثلاثة أقدام. بإمكانهما دفعي إلى الجنون واختبار صبري ولكن بعد ثانية يرق قلبي لهما بعد تقبيلهما لي بفمٍ مفتوح أو…

أم لا تفعل شيء أخيراً نجحتُ في النوم بعد أن أمضيتُ الليل أفكر بجملة زوجي "لِمَ تتذمرين؟ أنتِ تقضين اليوم كله في المنزل، لا تفعلين شيئاً سوى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي على هاتفكِ." لكن سرعان ما مضى الوقت واستيقظتُ على صوت بكاء طفلتي…

العلاقة بين أفراد الأسرة هامة من أجل نجاح أولادكم في المستقبل هامة من أجل أمانهم النفسي.. إليكم 3 مكونات أساسية من أجل علاقات أسرية قوية الاهل النموذج ينظر المراهقون إلى آبائهم بحثًا عن إشارات عن كيفية التصرف ومعاملة الآخرين. إنهم…