ديسمبر 2020

كيف نتخلص من الألم والضغط النفسي؟ الحل في التربيت كان ذلك في ربيع 2004، كنت أجلس وحدي، أحدق بشاشة الحاسوب، أحدث نفسي وأربت على أجزاء مختلفة من جسدي، حتى أن لو أحداً اختلس النظر اليّ من نافذتي لاعتبرني إنساناً غير سوي . …

نبتات تنقي هواء المنزل : لا شك أنك سمعت أن النبتات تمتلك خصائص مذهلة من أجل تنقية الهواء وخلق بيئة ممتازة. إذا أبقيت النباتات في منزلك ستعمل على فلترة الهواء داخل منزلك وإزالة السموم والعفن والفطريات هذا عدا إزالة الطاقة السلبية. بحسب…

ابني يكتب بحرف كبير وببطء..وهو يكره الكتابة ! بحثنا عن حلول معاً ووجدنا ال Brain Gym. وها نحن نشارككم إياها من التربية الذكية ! سمحت لنا هذه الطريقة بأن نعمل على سهولة الكتابة، على آلية الحركات، على اتجاه الكتابة، حركة الأصابع، تمييز…

كيف نعاقب أولادنا دون اللجوء إلى الضرب والعنف سنعلمكم اليوم طريقة في العقاب فعالة ومجدية اسم هذه الطريقة قف حتى تقرر: «قف حتى تقرر» طريقة تساعدنا في تربيتهم وتأديبهم . يمكن للأولاد أن يتعلموا المطالبة بما يريدون بشكل خلاّق بدلاً من…

تأثير الألوان على حياتك لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم ب الضغط النفسي والتوتر. اللون في حياتك اليومية لقد وجدت…

قد يبدو من الغريب أن نتحدّث عن تعزيز الصحّة العقلية عند الأطفال لمنع الإصابة بمشكلة نفسية أو عقلية. أفليس من المفترض أن يتمتّع الأولاد طبيعياً بعادات ذهنية حسنة؟ أليس من المفترض أن تكون الطفولة مرحلة من الحياة تتّصف بالاسترخاء يكون فيها…

العيوب الجسدية تجعلكم أشخاصاً فاتنين أنتم تنظرون إلى أنفسكم على أنكم لستم جذابين بسبب بعض الأشياء في جسمكم التي تعتبرونها عيوباً. سواء كانت هذه شامة في المكان الخطأ أو شعراً مجعداً أو أسناناً بارزة أو نمشاً، فقد أخذت منكم وقتاً طويلاً حتى…

قصر القامة مشكلة عانت منها حنان منذ الصغر. كانت أمها تنادي كل رفيقاتها عندما يأتين لزيارتها وتجعلهن يقفن قربها لترى ما إذا كن أطول من حنان بكثير. وكانت تظهر عليها في كل مرة علامات القلق. عندما بلغت حنان العاشرة من عمرها، بدأت تتساءل عن…

هذا مدهش ! إذا كنتم أهلاً، فأنتم تعرفون أن جعل أولادكم ينجزون مهماتهم في الأعمال المنزلية ليس دائماً سهلاً ! ما بين أصدقائهم وألعاب الفيديو والنشاطات اللامدرسية، فآخر ما يفكرون فيه هو أعمال المنزل. هذه الأم الذكية والمبدعة طرحت الحل…

نحن الكبار (الأهل، المعلمون، المربون...)، لا نستطيع أن نجد الحل لكل صعوبات الاولاد لكننا نستطيع أن نبقى قريبين، راعين ومهتمين عن طريق السماح لهم بالتعبير عن عواطفهم وانفعالاتهم. نحن نظهر لهم بهذه الطريقة أننا إلى جانبهم وأننا نحبهم، مهما…