2020

تعليم الحزم عبر تقنية C.A.L.M (أيّ هدوء) لقد طوّرت أربع خطوات تساعد الطفل على أن يدافع عن نفسه ويعبّر عن رأيه، خطوات أسميتها CALM. علّمت هذا النموذج لأطفال في كافة أنحاء العالم: في كولومبيا ونيوزيلندا وفنلندا وهونغ كونغ وتايبه وكندا…

هل أنت من الرجال لذين يشكون للمرأة وتريد أن تعرف إن كان هذا التصرف يجعل المرأة تنجذب إليك؟ أسمع رجالاً ينتحبون ويشكون لصديقاتهم أو زوجاتهم وكلما سمعت هذا يقشعر بدني. الواقع، أعتقد أن معظم الرجال لا يدركون ما يفعلون وأظن أنهم لا يدركون…

يعرف كل الأهل هذا الموقف : ولد بعمر السنتين كان يبدو بالأمس مثل ملاك، يبدأ بالتصرف بطريقة سيئة. فجأة يظهر الناصحون الذين يشيرون عليكم بأن الطفل يحتاج فوراً إلى علاج نفسي. هذه النصائح قد تصيب بالقلق حتى الأهل الأكثر توازناً وعقلانية. لقد…

هل تعاني من وجع الرأس أو من الصداع النصفي؟ هل تبحث عن علاج طبيعي يخلصك من وجع الرأس والشقيقة أفضل من كل الأدوية؟ إن كنت كذلك، فهذا يعني أنك تريد أن تجرب ال FEVERFEW أو زهرة أقحوان الذهب التي هي زهرة مذهلة لعلاج وجع الرأس. استعملت هذه…

كل مرة تحاولين الارتباط بشخص ما، تقطعين العلاقة بعد بضعة أيام أو أسابيع بدون أي عذر مقبول. من جهة أخرى، تلاقين صعوبة كبيرة في أن تجدي الشريك الذي يمكنك أن تباشري معه علاقة سليمة ودائمة وهذا ما يقودك إلى اليأس والإحباط بشكل كامل. هل سألت…

هناك إعاقة مهمة في الدماغ البشري، فهو ينسخ، يركز، يسجل، ويخزّن التّجارب السّلبية أكثر منها الإيجابية إلا أنّ هذه الآلية ليست حتمية بشرط ان نعتاد أكثر فأكثر على الاستمتاع بالمشاعر الإيجابية. من الجيد أن نتذكر كل يوم لحظة سعيدة كالنجاح في…

خلال مراهقتي والعشرينات من عمري عانَيت من مشاكل صحيّة مزمنة تتطلّب تناول مضادات حيوية بشكل متكرّر. وعندما تجذّر الألم في جسمي ولم يعد للحبوب أي مفعول، وافقت الأطبّاء "الخبراء" الرأي لإجراء عمليّة تشفيني.آنذاك لم أكن أعير الأمر أهمية وكنت…

دعونا نواجه الأمر: إنه لزمن صعب للأطفال وهذا ما تأكده البيانات والمعلومات. فالتنمّر أكثر شراسة وضغط الرفاق أشدّ كما أنّ الأطفال أكثر عدائية (وفي سن أصغر من ذي قبل!) والفتيات أكثر خبثاً. أما الإغراءات القوية كشرب الكحول والجنس والمخدرات…

لماذا نندهش عندما نرى أولادنا يفكرون بأن يحموا أنفسهم بدل أن يبحثوا عن حلول للمشاكل عند حدوث الأزمات ؟ فنحن قد عودناهم على العقاب رداً على أخطائهم. أحد العناصر الأساسية في التربية هي أن نجعل الأولاد يعرفون أن تحملهم مسؤولياتهم (في…

بالتأكيد، القبلة هي أفضل وسيلة لكي تشاركوا مشاعركم. لكن يجب أن تعرفوا أنكم عندما تقبلون شخصاً آخر، لا تتبادلون معه فقط عواطفكم وانفعالاتكم، ولكن أيضاً بعض الأمراض الفيروسية والبكتيرية. فمكم يمكن أن ينقل عدة أمراض معدية لأن لعابكم مليء…