التخلص من الغضب

كيف تعطي الأساليب التربوية غير المباشرة مع أطفالنا نتائح مذهلة! بدأ صبري ينفد وانطلق العد العكسي لمدى قدرتي على السيطرة على غضبي. ما بين الملابس التي رمتها ابنتي الصغرى أرضاً، والألعاب المتناثرة في كل مكان، والأطباق المتراكمة في…

علاج الغضب ينتج الغضب عمّا تشعرون به أنتم و ليس لأي سبب آخر. ولكي تتصالحوا مع غضبكم عليكم أن تتحمّلوا مسؤوليّته بدلاً من أن تكبتوه أو تلوموا الآخرين عليه. فما هو التمرين يساعدكم على التخلص من الغضب يُكبت الغضب لأنّه من غير اللائق عموماً…