الضغط النفسي

هل الزواج التعيس يستحق الجزية التي ندفعها؟ من شأن الدراسة التي أجرتها جامعة ولاية أوهايو حول تأثير الإستياء والغيظ في الزواج أن تجعل جسمك يقشعر حين تعلم ما تأثير الزواج غير السعيد.إن البحث الذي ترأسته جانيس كيكولت-غلازرJanice…

تمرين روحي للشفاء هل هناك ممارسة لنشاطات روحية "تمرين روحي"في المستشفيات؟ هذا ما يقوم به منذ سنة 1979، العالم النفسي البارز Jon Kabbat Zin في كلية الطب في جامعة Massachuset، الذي أسس وأدار عيادة تخفيض الضغط النفسي. لمعالجة مرضاه المصابين…

أمور غريبة عن النفسية  أغنيتكم المفضلة مرتبطة، على الأرجح، بحدث معين في حياتكم.  الموسيقى تغيّر من طريقة نظرتكم للأشياء. هذا يجب أن يكون واضحاً جداً! أظهرت دراسة أجرتها جامعة Groningen أن للموسيقى تأثير دراماتيكي على إدراكك للأمور…

الوسواس القهري معظم الناس مصابون بنوع من أنواع الوسواس لكنهم يعتبرون الأمر شيئاً عادياً. في بعض الحالات قد يكون الوسواس عارضاً لكنه يتحوّل غالباً إلى حالة تفسد على الفرد حياته وتسبب له مشاكل كثيرة. الوسواس القهري من المشاكل النفسية الأكثر…

التخلّص من الضغط النفسي ما أكثر ما يزعجكم طوال الأسبوع؟ ما سبب الضغط النفسي الذي تتعرّضون له؟ هل فكرتم أن وسائل التواصل والأجهزة الإلكترونية تزيد من توتّركم؟ إليكم طريقة سهلة ومنافعها كثيرة للتخلص من الضغط في يوم واحد! في نهاية كل أسبوع…

نحن غالباً ما نتمسك بالأفكار السلبية والانفعالات التي تؤثر سلباً في صحتنا العقلية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن معدلات الضغط النفسي العالية يمكن أن تزيد عموماً إمكانية الوفاة بمعدل 50%. فهل يدفعك وضعك العقلي إلى حالة صحية متوترة لم تخترها؟…

كيف نتخلص من الألم والضغط النفسي؟ الحل في التربيت كان ذلك في ربيع 2004، كنت أجلس وحدي، أحدق بشاشة الحاسوب، أحدث نفسي وأربت على أجزاء مختلفة من جسدي، حتى أن لو أحداً اختلس النظر اليّ من نافذتي لاعتبرني إنساناً غير سوي . …

تأثير الألوان على حياتك لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم ب الضغط النفسي والتوتر. اللون في حياتك اليومية لقد وجدت…

التغلّب على الأفكار السيئة من مساوئ الذهن أنّ الأفكار السيئة تعلق فيه أحياناً. قد تكون غلطة في العمل أو هموم مادية أو ربما خوف غير معروف المصدر. ويمكن أن نجد صعوبة كبرى في السيطرة على هذه الأفكار. إنّ الطريقة البديهية للتعامل معها هي في…

ما الذي على الأهل ان يعرفوه عن ألم البطن عند اولادهم؟ هل هو عضوي ام نفسي؟ ولماذا يؤثر في دراستهم؟ ولماذا يقول الباحثون انه يؤثر فيهم اكثر من الربو والحساسية ؟ تعرفوا معنا الى ألم البطن الذي يصيب الكثير من الأولاد؟ ما هي الحقيقة التي…