الضغط النفسي

الامتحانات والضغط النفسي: إن ردة فعل جسمنا تجاه الضغط النفسي موجودة بشكل طبيعي وليس لكي تسبب لنا الأمراض. فحدوث رد فعل أو تفاعل عاطفي أو نفسي هو أمر طبيعي عند مواجهة تقييم أو امتحان قريب. تظهر المشاعر في البداية في الجسد عبر الحواس…

أخطاء مع الطفل الرضيع: نحن جميعًا ندرك جيدًا أن الأبوة والأمومة ليسا نزهة. في الواقع، لا يستطيع المرء حتى أن يتخيل جمع كلمة الأبوة/الأمومة مع السهولة في نفس الوقت. ولا يوجد كتاب مثالي يمكن أن يعلم المرء كيف يصبح أبًا (أو أماً) رائعًا.…

الأولاد الناجحون: هناك صفات إذا امتلكها الأهل تمتع أطفالهم بالنجاح.سأكشف لكم ما هي هذه المميّزات. وستتحققون مما إذا كنتم تتمتعون بها. وإن كنتم لا تملكونها، فيمكنكم أن تعملوا على تطوّركم الشخصيّ كي تكتسبونها. 1- ما يهمهم هو الجهد ولهذا…

الخطوات الأولى. أول يوم في المدرسة. أول هاتف؟ حصول الطفل على هاتفه الخاص يصبح اليوم حدثاُ هاماَ مرتبطاً بالتطور والحاجة إليه تحدث في عمر مبكر من أعمار الأطفال. وعند حصول الطفل في هذا العمر المبكر على الهاتف الذكي تبدأ المواطنة الرقمية…

63% من الأمهات العاملات يعلنّ أنهن وصلن إلى نقطة اللاعودة والانهيار. ماذا لو كان هذا حالك؟ العوامل التي تسبب هذا الانهيار عديدة، ونذكر منها: إضفاء طابع المثالية على دور الأم- الضغط الاجتماعي- الشعور بالذنب- تضحية الأم- السعي إلى…

لقد اخترتم التربية الإيجابية وغير العنيفة لتعليم طفلكم عن قناعة. لكن الزوج (او الزوجة) لا يحمل الأفكار نفسه، أو أنه لا يطبّقها. و الأسوأ من ذلك: أنّ الأمر يخلق توتّراً عالياً بينكما. إذن ما الذي يمكن فعله في مثل هذه الحالة؟ ما العمل اذا…

الانهيار الجسدي للأم يحدث حين تجالد وتحتمل إلى حدّ أن جسدها يصيح بها: انتهت اللعبة، ويتعطل. يقول ابني: "أمي لديها قدرة أكبر على التحمّل". نترك الضغط النفسي والعبء العقلي والضغوط المختلفة تثقل كاهلنا ببطء وتغمرنا تدريجياً بعد أن استقرّت…

السيطرة على العواطف يحتاج الأطفال إلى مساعدة أهلهم لتعلم التحكم بعواطفهم. بالتالي، فإن مناطق الدماغ الأكثر تطوراً عند الولادة هي تلك المتعلقة بالتحكم بردود الفعل والغرائز الأساسية. لذلك يكون الأطفال الصغار ضحية سهلة للمشاعر القوية…

إن المواضيع التي من الممكن أن تخلق التوتّر بين الزوجين متعدّدة ضمن العائلة. في الواقع، من الطبيعي ألّا يكون الوالدان متّفقين دائمًا، وأن تنشأ الشجارات من وقت لآخر. ولكن يجب أن لا يكون الطفل شاهدًا على تلك الشجارات، لأنّه قد يكون لها نتائج…

الشفاء بقوة اللمس نقلت صحيفتا The Globe و Mail عنJack Jedwab، المدير التنفيذي في جمعية الدراسات الكندية ومقرها في مونتريال قوله: "ثمة فارق كبير بين الأشخاص الذين يحظون بالعاطفة واولائك الذين يفتقرون لها. أنصح بالحصول على عناق." إنّ…