التوتر

عناد أطفال: خلف عناد طفلكم رسالة، لا تتجاهلوها! سنة ونصف.. أصعب سن يمر به أطفالنا. وسيلة تعبيرهم الأولى في هذا السن هي البكاء. والوسيلة الثانية والأصعب هي الرفض سواء عبر كلمة "لا" أو عبر أصعب صفة يمكن للاهل التعامل معها "العناد". ومهمة…

غمرة أم: أصرت صغيرتي ذات الأربع سنوات أن تأتي معي إلى العمل. فوافقتُ خاصةً أنني كنتُ منشغلة عنها في الآونة الأخيرة بسبب عملية أختها. كما أنني أعلم أن طفلتي مهذبة ولن تحدث الفوضى. جلست بالقرب مني خلف مكتبي، وأعطيتُها تفاحة كي تتناولها،…

التوتر وقت الاختبارات: مضت سنوات قبل أن أنجب طفلي .. كانت سنوات عجاف عشت فيها وأنا أنتظر طفلاً ولكن القدر عاندني مع ان الأطباء قالوا لي ولزوجي ان لا علة عندكما.. ولكن الله لا يترك أحداً من عباده من رحمته.. بعد عشر سنوات أنجبت طفلي..…

حين يفشل طفلك: كانت أمي تبالغ في كل ردود فعلها. تنفعل كثيراً إذا كُسِرَ صحن أو احترقت الطبخة أو ضاع قلم.. كل شيء كان يثير غضبها ويجعلها تتوتر. لا ألومها، ربما كانت ضغوطات الحياة كبيرة عليها، وقد عاشت فترة حربٍ قاسية. بل على العكس أحترم…

طفلكم البالغ إذا كنتم بعيدين عن ولدكم البالغ، وإذا أخرجكم ولدكم من حياته -سواء لفترة طويلة أو قصيرة -فهذه تجربة مؤلمة. عندما يبعدكم ابنكم عن حياته، فإن ذلك يثير لديكم مشاعر عميقة من الخزي والذنب والحيرة والأذى، وكل ذلك يمكن أن يتحول…

الكلفة النفسية لعدم قول"لا"كنا قد تحدثنا سابقاً عن الطفلة التي لم تكن تقدر على قول "لا" لرفيقاتها اللاتي استغللن ضعفها هذا وأخذن يشغلنها عندهن وكأنها خادمتهن.. يجعلنها تحمل حقائبهن ويطلبن منها شراء ما يردنه من دكانة المدرسة.. حتى جاء اليوم…

ما الذي يجعلنا في الحقيقة ننفجر غضباً حين يصرخ أطفالنا أو يتجادلون أو يعارضوننا؟نحن نعمل مثل البانيو.(حسناً هذا التشبيه لا يبدو ذو معنىً عميق، لكن الصورة مطابقة تماماً).البانيو هو "رصيد الضغط النفسي أو التوتر" لدينا.تخيلوا أن بانيو التوتر…

يملك الاطفال الفقراء دماغًا اقل نموًا هذا ما خلصت اليه الدراسة التي اجراها عالما الاعصاب الاميركيين (كمبرلي نوبل و اليزابيث سويل) والتي تم نشر نتائجها في مجلة نيتشر نيوروساينس Nature Neuroscience عام 2014. لقد صور العالمان بواسطة الرنين…

يشعر بعض الأشخاص بالقلق أكثر خلال الصباح أو طيلة النهار. ومع ذلك، من الشائع بالنسبة للذين يعانون من القلق في الليل أن يعانوا منه أيضاً خلال النهار، ويشتد أكثر عند الغروب. يميل العقل إلى اجترار الأفكار، مما يولد تراكم التوتر. ثم ينتهي…

حماية طفلك من صعوبات الحياة لن تقدم له أي خدمة. من الأفضل تربية طفل مرن يمكنه التعافي من الصعوبات والتحديات. إليكم كيفية تدريبهم على التغلب على الضغط النفسي من خلال خطوتين هامتين الخطوة1: تدرب على حل المشكلات عندما يعيد طفلك تأطير…