المحفوظات الشهرية

مارس 2021

متى يكون الأهل والمراهق من كوكبين مختلفين؟

فكروا بالاختلافات بين الوالدين والمراهق وفق نوعين: عابرة ودائمة. يمكن للنوع العابر أن يتطور بشكل بارز ومتزايد بما أن المراهق يحاول بطرق عدة تمييز نفسه عن الطفل الذي كان عليه، وعن الأهل، وكيف يريدونه أن يكون، وذلك كله بهدف الإصرار على

كيف تؤمن بنفسك وتتخطّى كلّ الصعاب

تعلّم من الفشل لا بأس إن حاولت وفشلت، وواجهت الحياة ولم تكن مثاليًا، وسلّمت على أحدٍ ولم تلقَ إعجابه على الفور، وابتكرت شيئًا وانتقدك الناس. الفشل، وعدم التمتّع بالمثالية، وارتكاب الأخطاء، وعدم موافقة الآخرين على ما تفعله، وعدم قبول…

6 مهارات اجتماعية تعلمونها لطفلكم تجعله أكثر ثقة بنفسه وأكثر كفاءة وسعادة (3)

وجدت الأبحاث التي أجراها كليفورد ناس من جامعة برينستون ، أن المؤشر الوحيد للتفاعلات العاطفية الصحية هو التواصل وجهًا لوجه. الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في التفاعل عبر الشاشة أكثر من الوقت الذي يقضونه وجهاً لوجه لا يحصلون على القدر الكافي

كيف نتعامل مع إفراط أولادنا في تناول السكر ؟ (2)

السكّر الزائد يستهلك أطفالنا كميّة كبيرة من السكّر! والآباء غالبًا لا يدركون ذلك لأن: هذه الكميّة تتوزّع على النهار بأكملهكميّة كبيرة من السكّر تكون "مخفيّة". في تشرين الأوّل/اكتوبر من عام 2004، أعطت الوكالة الوطنيّة للسلامة

هل يحصل أولادنا على غذاء متوازن وصحي ؟ (1)

الوقائع نسمع في كل مكان عن الوزن الزائد، والسمنة، ومرض السكّري. ولكن قليلًا ما نسمع أن الغذاء يؤثّر أيضًا على المزاج، والتركيز، والإنفعال، والمعنويّات، وغيرها. بالمختصر، سلامتنا وسلامة أطفالنا! تلعب التغذية اليوم دورًا مهمًّا في صحّة

كيف تحسنون مهارات التواصل الاجتماعي لدى أطفالكم وتعززون ذكاءهم العاطفي (2)

الخبر السار هو أنه يمكنك تحسين مهارات التواصل الاجتماعي لدى طفلك وتعزيز ذكائه العاطفي - بغض النظر عما إذا كانت الأوقات طبيعية أو غير طبيعية كما هو الحال في ظل جائحة. إليكم 6 طرق بسيطة لضبط الذكاء العاطفي الاجتماعي لأطفالنا حتى يتعلموا

كيف نتعامل مع الخلافات بدون أن ندمر زواجنا؟

يختلف الأزواج على اشياء كثيرة على المسائل المالية وعلى تربية الأولاد وعلى الأقارب وعلى التأخر في العمل وعلى وعلى… وهذا شيء طبيعي في الحياة الزوجية ولكن كيف لنا ان نتعامل مع هذه الاختلافات بدون ان ندمر زواجنا. اليكم الحلول: المسائل

ما هي وضعية الجثّة وكيف تمارسها؟

فلاديمير جيكارنتسيف يوجد في اليوغا وضعية ممتازة للإسترخاء تدعى"وضعية الجثة"، وهي تنفذ في وضعية الإستلقاء والقدمان متباعدتان واليدان ممدودتان على امتداد الجسم والعينان مغمضتان. يمكنك الإستلقاء ببساطة في هذه الوضعية وإرخاء الجسم، وأنصحك…

مهارات اجتماعية تعلمونها لطفلكم تجعله أكثر ثقة بنفسه وأكثر كفاءة ومرونة وسعادة

يعد تعليم الأطفال المهارات الاجتماعية والعاطفية أحد أعظم الهدايا التي يمكنك تقديمها. مهارات قليلة تزيد من ثقة الأطفال بأنفسهم وتزيد من كفاءتهم الاجتماعية وتعاطفهم مع الآخرين ومرونتهم واحترام ذواتهم. والواقع أن هذه المهارات أمور يحتاجها

الغضب عند ولدكم المراهق : راقبوا علاقاته الاجتماعية ! (3)

سنستعرض في هذا المقال تفسيرات عدة لنوبات غضب أبنائنا المراهقين، والموجهة ضدنا، نحن الأهل. فالمراد من هذا المقال هو فهم آلية عمل دماغ ابنكم المراهق فحسب. وفي حين أن فهم ابنكم المراهق لا يعني بالضرورة تقبلكم لسلوكياته، إلا أنه قد يساعدكم على